Логин:   Пароль:  
Текущее время: 25 апр 2018, 04:07

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 31 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Для похудения!
СообщениеДобавлено: 21 мар 2010, 00:59 
Не в сети
Консультант
Консультант
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 ноя 2009, 15:34
Сообщения: 486
Откуда: Вологодская обл.
Благодарностей: 400
Имя: Лара
Юленька писал(а):
... С помощью хлопьев и детского пюре похудела за февраль и март на 6 кг. (седьмой кг. пока не стабильный)...

Юленька, ты только это и ела в течение дня? или ещё что? :ops


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для похудения!
СообщениеДобавлено: 21 мар 2010, 11:15 
Не в сети
Носочный маньяк с регланным уклоном :))
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 июн 2008, 13:16
Сообщения: 8076
Откуда: Эстония
Благодарностей: 6702
Имя: Ингуля
Юленька писал(а):
Не могу быть голодной.
Вот и я в последнее время не могу быть голодной... До Маркухи спокойно всё переносила и после того как бросила его кормить... А сейчас может со стрессом из-за учёбы связано... :_180

Кристина писал(а):
После первых двух деток даже напрягаться не пришлось - всё очень быстро само-собой восстановилось.
После превых я даже не задумывалась об этом! С Лькой даже похудела! :_41

Кристина писал(а):
Для меня это всё таки слишком экстримально... Но зааааавидно....
Для меня аэробика не экстремально, но катастрофически не хватает времени... :pe4al А что зааааавидно, так это точно! :drinks

Юленька писал(а):
С помощью хлопьев и детского пюре похудела за февраль и март на 6 кг. (седьмой кг. пока не стабильный).
Надо гемоглобинчик подправить и попробовать! :_23


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для похудения!
СообщениеДобавлено: 22 мар 2010, 10:02 
Не в сети
V.I.P.
V.I.P.
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 июн 2008, 09:18
Сообщения: 1223
Откуда: Беларусь
Благодарностей: 660
Имя: Юлия
Pugovi4ka писал(а):
Юленька писал(а):
... С помощью хлопьев и детского пюре похудела за февраль и март на 6 кг. (седьмой кг. пока не стабильный)...

Юленька, ты только это и ела в течение дня? или ещё что? :ops

Можно один раз в неделю целый день на хлопьях и пюре. Но питаться нужно гармонично: и белки, и жиры, и углеводы. Не реже 1-го раза в два дня я ем какое-нибудь мясо или рыбу в обед, на гарнир салатик (только без майонеза). Салаты с кефиром или уксусом и лимонным соком для меня уже вкусняшка. После 3-х не есть слишком экстримально. Я стараюсь не есть после 6-7 часов вечера. На ужин кефир или салатик. Если очень хочется сладкого, можно есть зефир и мармелад (одну штучку в день - вполне хватает). Кофе мне теперь нравится такой: немного молока и корицы без сахара.

_________________
Изображение



Спасибо сказали: Pugovi4ka, Рика Дольф
Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для похудения!
СообщениеДобавлено: 23 мар 2010, 19:28 
Не в сети
Специалист
Специалист
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 мар 2010, 18:26
Сообщения: 540
Откуда: Хабаровский край
Благодарностей: 654
Имя: Анастасия
Pugovi4ka писал(а):
:_31 вот и я об этом.... :_32
уже 4 месяца как перестала кормить, а вес не уходит :_151
А скоро ЛЕТО :_13

Полностью согласна. Только не кормлю 3 месяца.
Подключила аквааэробику. Посмотрим, что получится.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для похудения!
СообщениеДобавлено: 23 мар 2010, 20:53 
Не в сети
Консультант
Консультант
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 ноя 2009, 15:34
Сообщения: 486
Откуда: Вологодская обл.
Благодарностей: 400
Имя: Лара
А у нас нет аквааэробики :_32 ; даже просто плавание хорошо помогает.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для похудения!
СообщениеДобавлено: 05 июл 2010, 20:58 
Не в сети
Носочный маньяк с регланным уклоном :))
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 июн 2008, 13:16
Сообщения: 8076
Откуда: Эстония
Благодарностей: 6702
Имя: Ингуля
:good: СКОЛЬКО ЛИШНЕГО? :_31




Спасибо сказали: Marina 555, Оксаша, Pugovi4ka, Рика Дольф, Star, ukka35, Кристина, Лаура
Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для похудения!
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2011, 20:22 
Не в сети
Носочный маньяк с регланным уклоном :))
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 июн 2008, 13:16
Сообщения: 8076
Откуда: Эстония
Благодарностей: 6702
Имя: Ингуля
Думаю попробовать весной где-то... :blush


Цитата:
диета Во-первых, диетой строжайше запрещается употреблять продукты и напитки, содержащие "плохие" углеводы: сахар и сладости, конфеты, кондитерские и макаронные изделия, белый хлеб, картофель. Нельзя пить алкоголь и сладкие газированные напитки.

В течение 20 дней диеты циклически чередуются так называемые голодные, белковые и овощные дни, по 2 дня каждый. Вот их описание.
1 и 2 дни:
голодные.
В течение дня выпить 1-2 литра молока или кефира и один стакан томатного сока, съесть 2 куска черного хлеба.
3 и 4 дни:
белковые.
Завтрак (8-9 часов): кусочек черного хлеба, намазанный тонким слоем сливочного масла, половина чайной ложки меда, чашка кофе с молоком.
Обед (12-13 часов): стакан мясного или рыбного бульона, 100 грамм отварного нежирного мяса или рыбы, кусочек черного хлеба.
Полдник (16-17 часов): стакан молока или чая, половина чайной ложки меда.
Ужин (19 часов): 100 грамм отварного мяса или 2 яйца и 50 грамм сыра; стакан кефира.
5 и 6 дни:
овощные.
Завтрак (8-9 часов): 2 яблока или апельсина.
Обед (12-13 часов): овощной суп и винегрет, приготовленный без картофеля.
Полдник (16-17 часов): 2 яблока или апельсина.
Ужин (19 часов): овощной салат из капусты, свеклы и моркови, кусок черного хлеба, стакан чая, половина чайной ложки меда.
Этот шестидневный цикл надо повторить 3 раза; завершается 20-дневная диета двумя "голодными" днями. Во время диеты необходимо принимать поливитамины.. Если вы захотите повторить двадцатидневную диету, то сделать это можно не ранее чем через месяц после ее окончания.
удачного вам результата!!!!



Спасибо сказали: chery_s, NadyaL, Оксаша, Pugovi4ka, Star, Кристина, Петелька
Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для похудения!
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2011, 22:06 
Не в сети
V.I.P.
V.I.P.
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 июн 2008, 13:38
Сообщения: 1969
Откуда: Тюменская область
Благодарностей: 959
Имя: Оксана
Большинство из нас хотят похудеть без ущерба для здоровья и нервной системы.
Не помню кто, но кто-то у нас на форуме писал что кушает часто, но мало с учетом расчета калорий.
Что-то считать для меня проблема, попробовала просто кушать понемногу но каждые 1,5-2 часа. Кушала вообще все, что хотелось (жирное, сладкое, здобу и т.д...) и результат с 61 кг на 54 кг за 5 месяцев. Живот тоже изчез, правда если перекушать (по праздникам) или выпить больше жидкости за раз, то появляется.

Прошлым летом, 63 кг. Муж (в отличии от меня) был доволен моими размерами

Изображение

Результат похудания с июня месяца примерно с 61 кг

Изображение Изображение Изображение Изображение

на фото девочки на 10 лет моложе меня :_02_

Изображение Изображение

_________________
Изображение
Изображение



Спасибо сказали: Marina 555, Рика Дольф, Лаура, Натали
Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для похудения!
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2011, 13:45 
Не в сети
V.I.P.
V.I.P.
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2011, 20:05
Сообщения: 1383
Откуда: Россия
Благодарностей: 1389
Имя: Cветлана
Молодец, Оксаночка. Ты прекрасно выглядишь.

_________________
Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать.... Коко Шанель



Спасибо сказали: Оксаша
Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для похудения!
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2011, 14:34 
Не в сети
Специалист широкого профиля
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 июн 2008, 13:53
Сообщения: 3723
Откуда: Самара
Благодарностей: 2285
Имя: Ирина
Оксаша писал(а):
Не помню кто, но кто-то у нас на форуме писал что кушает часто, но мало с учетом расчета калорий.

Я писала. Мне было очень удобно...я регистрировалась на сайте, вводила сколько и чего я кушала и все автоматически считалось. Через неделю я уже сама знала примерно у какого продукта какая калорийность. Мне было не в напряг.
Оксаша писал(а):
Кушала вообще все, что хотелось

Так и у меня была такая же политика, там не запрещалось кушать ничего...НЕ ЖЕЛАТЕЛЬНА...минералка...все остальное пожалуйста...но, если ты переел, будь добр реализуй нагрузками..ходьба, лыжи, упражнения...
А вобще, недавно читала диету: Поменьше мучного, побольше ночного))))



Спасибо сказали: Оксаша, Рика Дольф
Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для похудения!
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2011, 19:45 
Не в сети
Носочный маньяк с регланным уклоном :))
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 июн 2008, 13:16
Сообщения: 8076
Откуда: Эстония
Благодарностей: 6702
Имя: Ингуля
Оксаша писал(а):
Прошлым летом, 63 кг.
Оксана, прости за нескромный вопрос, а ты в это время давала грудь Лизе?.. :blush :sorry


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для похудения!
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2011, 19:50 
Не в сети
Я не сдурела. Я вообще такая...
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 июн 2008, 19:20
Сообщения: 8093
Откуда: Эстония, Таллин
Благодарностей: 6387
Имя: Кристина
Оксанчик, ты молодец! :good: Выглядишь обалденно! :wow
Спасибо, что поделилась способом. :give_rose
Всё, с понедельника в сотый раз начинаю новую жизнь! :icon_class

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение



Спасибо сказали: Оксаша
Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для похудения!
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2011, 21:14 
Не в сети
V.I.P.
V.I.P.
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 июн 2008, 13:38
Сообщения: 1969
Откуда: Тюменская область
Благодарностей: 959
Имя: Оксана
Девочки, спасибою

Инга. Нет, в этот момент уже не кормила. Лиза в 9-ть месяцев сама бросила. Пока кормила, держалась в районе 56-57 кг, а как перестала сразу резко набрала до 63. И такой вес почти год держался, никакая диета не помогала, только нервы попортила. Не могу я себя в еде ограничивать.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для похудения!
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2011, 21:31 
Не в сети
Носочный маньяк с регланным уклоном :))
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 июн 2008, 13:16
Сообщения: 8076
Откуда: Эстония
Благодарностей: 6702
Имя: Ингуля
Тогда ты определенно - молодчина! :good:



Спасибо сказали: Оксаша
Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для похудения!
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2011, 07:44 
Не в сети
Специалист
Специалист
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 мар 2010, 18:26
Сообщения: 540
Откуда: Хабаровский край
Благодарностей: 654
Имя: Анастасия
Оксана - ты МОЛОДЕЦ!!!! Отлично выглядишь!!!

_________________
Изображение



Спасибо сказали: Оксаша
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 31 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB